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    家长如何应对青少年的焦虑

    发布时间：2021-02-07　　浏览：7821次　　

    焦虑是指个人对即将来临的、可能会造成的危险或威胁所产生的紧张、不安、忧虑、烦恼等不愉快的复杂情绪状态。应对青少年的焦虑的方法：首先，对青少年的焦虑，我们要接纳和认同他们的感受，跟他们在一起，努力看到他们害怕的事物，去感受他们恐惧的想法。让其能够感觉到爸爸妈妈理解我，这样，青少年才会更愿意跟随我们去重新认知他的焦虑，认知事实。其次，青少年在被接纳的状态下，更容易跟随我们的脚步，去识别出那些焦虑的想法。这时，我们需要仔细地聆听青少年的恐惧与焦虑，发现那些隐藏在背后的错误想法，然后通过正确引导，使青少年能够直面他们的焦虑，开始跟焦虑站在平等的位置。最后，就是要帮助孩子重建认知，让他能够正确对事实归因，替代掉曾经焦虑的认知。


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